Yin Yoga & Achtsamkeit

Yin Yoga lädt dich ein, loszulassen – körperlich wie emotional. In ruhigen, länger gehaltenen Positionen darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, und du findest zurück in eine sanfte, innere Balance.

Die Progressive Muskelentspannung unterstützt dich dabei, Stress nachhaltig abzubauen – besonders bei innerer Unruhe oder Schlafproblemen. Schritt für Schritt entsteht mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden.

Was dich erwartet:

 • Einzelstunden oder kleine Gruppen bis max. 5 Personen

 • Eine ruhige, persönliche Atmosphäre – ideal auch für Anfänger:innen

 • Achtsame Begleitung mit viel Herz und einem liebevollen Blick auf deine Bedürfnisse

 • Raum, um bei dir selbst anzukommen – in deinem eigenen Tempo

Wo wir üben: 

• In deinem vertrauten Raum, ganz bei dir zu Hause 

• Oder im Sommer draußen in der Natur – unter freiem Himmel, im Schatten der Bäume, begleitet vom Duft der Wiese und dem sanften Atem des Windes

Ein Ort, an dem du dich getragen fühlst, loslassen darfst und wieder mehr Verbindung zu dir selbst findest.