immer Dienstag
Sanfte Yin Yoga Kurse für mehr Ruhe im Alltag
Wenn du dir nach einem vollen Tag einen Moment nur für dich wünschst, findest du in meinen Yin‑Yoga‑Abendkursen einen modernen, ruhigen Raum zum Durchatmen. Die Praxis ist bewusst langsam, weich und zugänglich – ideal für Anfängerinnen, die ohne Druck und ohne Vorkenntnisse starten möchten.
Jede Session führt dich behutsam in einfache Positionen, die du ganz in deinem Tempo einnimmst. Mit klaren, ruhigen Anleitungen, viel Zeit zum Spüren und einer Atmosphäre, die dich sofort entschleunigt, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, das du mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Wo findet es statt?
Physiotherapie Raugust / Kursraum
Karither Str. 29
39245 Gommern
Abendkurse – flexibel & anfängerfreundlich:
16:30–18:00 Uhr – sanfter Einstieg in den Abend
18:15–19:45 Uhr – perfekt zum Runterfahren nach der Arbeit
19:50–20:50 Uhr – dein später Ruhe‑Slot für einen weichen Tagesabschluss
Du brauchst nichts weiter als bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun. Yin Yoga schenkt dir Raum, um loszulassen, zu entspannen und wieder bei dir anzukommen – modern, leicht und vollkommen ohne Leistungsdruck.
immer Donnerstag
Physiotherapie Raugust / Kursraum
Karither Str. 29
39245 Gommern
Kinder Yoga – Sanfte Bewegung für kleine Herzen
Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Dieser Kurs bietet Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren einen geschützten Raum, in dem sie sich bewegen, entspannen und ihre eigenen Fähigkeiten entdecken können. In einer Zeit, in der Schule, Medien und Alltag oft viel von Kindern verlangen, schafft Yoga einen wertvollen Ausgleich: ruhig, spielerisch und stärkend.
Die Kinder lernen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, ihre Konzentration zu verbessern und mit kleinen Herausforderungen gelassener umzugehen. Durch kindgerechte Yoga‑Übungen, Atemspiele und kurze Entspannungsphasen entwickeln sie mehr Selbstvertrauen, innere Ruhe und emotionale Stabilität.
Der Kurs ist so gestaltet, dass sowohl jüngere als auch ältere Kinder profitieren – ohne Leistungsdruck, mit viel Freude und in einem liebevollen, modernen Rahmen.
Donnerstags, 16:30–17:30 Uhr Ein wohltuender Ausgleich für Kinder, der Körper, Geist und Seele stärkt.
immer Freitag
Physiotherapie Raugust / Kursraum
Karither Str. 29
39245 Gommern
Early Morning Yin – Dein weicher Start ins Wochenende
Perfekt für Anfängerinnen
Starte deinen Freitag mit einer modernen Yin‑Yoga‑Session, die bewusst ruhig, klar strukturiert und absolut anfängerfreundlich ist. Die Stunde kombiniert sanfte Dehnungen, tiefe Atemmomente und eine minimalistische Atmosphäre, die dich ohne Druck in den Tag begleitet.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir am Morgen etwas Gutes zu tun. Die Praxis löst Spannungen, bringt deinen Geist zur Ruhe und schenkt dir einen klaren, leichten Start ins Wochenende.
Freitag, 8:00–9:15 Uhr Ein moderner Morgenmoment für mehr Balance, Fokus und innere Weichheit.
immer Donnerstag
Physiotherapie Raugust / Kursraum
Karither Str. 29
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Yin Yoga für Männer –
Entspannung, Mobilität,
Neustart am 7. Mai 2026
Yin Yoga bietet Männern jeden Alters einen ruhigen, tief wirkenden Ausgleich zu Sport, Beruf und Alltag. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten und wirken besonders auf Faszien, Gelenke und tiefe Muskelstrukturen.
Das verbessert Beweglichkeit, löst Verspannungen und unterstützt Regeneration – vor allem in Rücken, Hüfte und Schultern.
Der Kurs findet in einem entspannten Rahmen statt, speziell für Männer, die ohne Leistungsdruck Yoga ausprobieren möchten.
Die Schnupperstunde umfasst 45 Minuten Yin‑Praxis und 15 Minuten Entspannung.
Kursstart:
Sobald sich 10 Teilnehmer gefunden haben, beginnt der Kurs.
Der geplante Starttermin ist der 23.April 2026
Uhrzeit: Donnerstags um 19:00 Uhr.
alle 2
Wochen Samstag
Physiotherapie Raugust / Kursraum
Karither Str. 29
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Dance Flow Yoga für Frauen
jeden Alters
Anfängerfreundlicher Kurs
Dance Flow Yoga verbindet sanfte Bewegungen, fließende Abläufe und achtsame Körperwahrnehmung. Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die ohne Vorkenntnisse starten möchten und eine leichte, freudvolle Art der Bewegung suchen. Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Warm‑up, das den Körper vorbereitet und Verspannungen löst. Anschließend folgen einfache Dance‑Flow‑Sequenzen, die dich Schritt für Schritt ins Spüren bringen und ein angenehmes Körpergefühl fördern.
Die Kombination aus Tanz, Rhythmus und Yoga schafft Leichtigkeit, Mobilität und innere Balance. Jede Einheit endet mit einer 15‑minütigen Entspannung, die dir Raum gibt, loszulassen, nachzuspüren und neue Energie zu sammeln.
Kursstart:
Sobald sich 10 Frauen angemeldet haben
Rhythmus:
Alle 2 Wochen
23. Mai 2026
6. Juni2026
20. Juni 2026
4. Juli 2026
Tag & Uhrzeit:
Samstags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Für wen:
Anfängerinnen und Frauen jeden Alters
Kursstart:
01.06.2026
Physiotherapie Raugust / Kursraum
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Mama‑Kind‑Yoga – Gemeinsam bewegen, entspannen und wachsen
Mama‑Kind‑Yoga schafft einen warmen, spielerischen Raum, in dem Mütter und ihre Kinder gemeinsam Zeit verbringen, sich bewegen und zur Ruhe kommen können.
Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters mit Kindern im Kleinkind‑ bis Vorschulalter und verbindet sanfte Yoga‑Übungen für die Mamas mit kindgerechten Bewegungs‑ und Spielelementen.
Die gemeinsame Praxis stärkt Bindung, Vertrauen und Körpergefühl – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen, einfach im eigenen Tempo.
Die Stunde beginnt mit leichten Mobilisations‑ und Atemübungen für die Mamas, während die Kinder auf natürliche Weise einbezogen werden. Danach folgen einfache Yoga‑Sequenzen, kleine Balance‑ und Bewegungsübungen sowie spielerische Interaktionen, die Freude und Nähe fördern.
Eine kurze Entspannungsphase am Ende lädt dazu ein, gemeinsam zur Ruhe zu kommen und den Moment bewusst zu genießen.
Rahmenbedingungen
Rhythmus: jeden Montag 16.30- 17.30 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
Für wen: Mütter mit Kindern (ca. 2–9 Jahre), auch ohne Yoga‑Vorkenntnisse
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt unkompliziert per Nachricht oder Anruf.
Nach deiner Anfrage erhältst du alle weiteren Informationen, mögliche Termine und organisatorische Hinweise.
Erreichbarkeit
Parkmöglichkeiten befinden sich in der Nähe.
