Achtsamkeits‑Retreat Wochenende
Für alle geeignet – Termine nach Vereinbarung
Gruppengröße: 5–10 Personen
Inhalte
Achtsame Spaziergänge in der Natur
Sanftes Yin Yoga zur tiefen körperlichen und mentalen Entspannung
Geführte Ruhe‑ und Entspannungsphasen
Zeit zum Durchatmen, Loslassen und Kraft sammeln
Alles ohne Leistungsdruck – im eigenen Tempo
Wirkung & Nutzen
Stressreduktion und mentale Entlastung
Mehr Klarheit und innere Ruhe
Stärkung des Körperbewusstseins
Neue Energie und Regeneration
Bewusste Auszeit vom Alltag
Option: Begleitendes Fasten
Auf Wunsch zusätzlich möglich
Entlastet Körper und Geist
Fördert Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden
Einfühlsam begleitet und individuell angepasst
Für wen geeignet?
Für alle Menschen – unabhängig von Vorerfahrung, Alter oder Fitness. Sanft, achtsam, wohltuend.
01
Retreat Yin-Yoga Wochenende mit
Wanderung
Heikenberg Hotel
25.09-27.09.2026
Ein wohltuendes Wochenende im Hotel Heikenberg in Bad Lauterberg verbindet sanfte Bewegung, tiefe Entspannung und Naturerlebnis. Die Teilnehmenden genießen regenerierende Yin‑Yoga‑Einheiten, die Körper und Geist zur Ruhe bringen und neue Leichtigkeit schenken. Vom Hotel aus führt eine geführte Wanderung durch die idyllische Harzer Landschaft, vorbei an Wäldern, Aussichtspunkten und klarer Luft. Nach aktiven und achtsamen Momenten lädt das Hotel zu entspannter Atmosphäre, guter Küche und Zeit für sich ein. Dieses Retreat schafft Raum zum Durchatmen, Entschleunigen und bewussten Erleben.
Preisänderungsvorbehalt
Alle auf dieser Seite genannten Preise stellen unverbindliche Richtpreise dar. Es gilt der Grundsatz, dass Preisänderungen vorbehalten sind.
Der verbindliche Gesamtpreis wird dir erst mit der schriftlichen Anmeldebestätigung mitgeteilt. Erst mit dieser Bestätigung kommt der Vertrag zustande.
Änderungen aufgrund von Kostenanpassungen (z. B. Unterkunft, Verpflegung, Raummiete oder externe Leistungen) bleiben ausdrücklich vorbehalten.
Kurs ist ausgebucht
02
Retreat Yin-Yoga Wochenende im Kloster Walkenried mit Klosterführung und achtsamen Spaziergängen vom 16.10.2026- 18.10.2026
Ein wohltuendes Retreat im Kloster Walkenried, eingebettet in die mystische Stimmung einer trüben Jahreszeit mit herbstlichem Licht, Nebelschwaden und der besonderen Ruhe, die nur diese Zeit des Jahres hervorbringt.
Dich erwarten sanfte Yin‑Yoga‑Einheiten, achtsame Spaziergänge durch die stillen Klosteranlagen und die umliegende Natur sowie eine inspirierende Führung durch das geschichtsträchtige Zisterzienserkloster.
Die alten Mauern, die weitläufigen Kreuzgänge und die gedämpfte Atmosphäre des Herbstes schaffen einen idealen Rahmen, um loszulassen, Kraft zu sammeln und wieder bei dir selbst anzukommen. Gerade das diffuse Licht und die kühle Luft laden dazu ein, nach innen zu lauschen und Entschleunigung zu finden.
Das Retreat richtet sich an alle, die Ruhe suchen, eine Auszeit vom Alltag brauchen oder ihre Yin‑Yoga‑Praxis vertiefen möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Der Ablauf folgt einem sanften Rhythmus:
Ankommen am Freitag – Einstimmen, Ankommen im Kloster, erste sanfte Yoga‑Session
Samstag – Yin‑Yoga, achtsame Spaziergänge im herbstlichen Klostergarten, Klosterführung
Sonntag – Abschluss‑Session, Integration, Ausklang
Ein Wochenende, das nachklingt und dir neue Leichtigkeit schenkt – getragen von der besonderen Atmosphäre des Klosters Walkenried im Herbst.
Preisänderungsvorbehalt
Alle auf dieser Seite genannten Preise stellen unverbindliche Richtpreise dar. Es gilt der Grundsatz, dass Preisänderungen vorbehalten sind.
Der verbindliche Gesamtpreis wird dir erst mit der schriftlichen Anmeldebestätigung mitgeteilt. Erst mit dieser Bestätigung kommt der Vertrag zustande.
Änderungen aufgrund von Kostenanpassungen (z. B. Unterkunft, Verpflegung, Raummiete oder externe Leistungen) bleiben ausdrücklich vorbehalten.
03
Retreat Yin - Yoga Wochenende in Goslar Hahnenkleer Hof vom 27.11.-29.11.2026
Tauche ein in ein wohltuendes Yin‑Yoga‑Wochenende im Hahnenkleer Hof in Goslar. Drei Tage voller Ruhe, sanfter Dehnung und tiefer Regeneration laden dazu ein, den Alltag loszulassen und neue Kraft zu sammeln.
In der stillen Winteratmosphäre des Harzes entsteht ein harmonischer Rhythmus aus entspannenden Yin‑Yoga‑Einheiten, achtsamen Impulsen und Zeit für dich. Ergänzt durch kleine Rituale, ruhige Spaziergänge und die warme Gastlichkeit des Hauses entsteht ein Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen.
Ein Wochenende, das dich erdet, entschleunigt und nährt.
Preisänderungsvorbehalt
Alle auf dieser Seite genannten Preise stellen unverbindliche Richtpreise dar. Es gilt der Grundsatz, dass Preisänderungen vorbehalten sind.
Der verbindliche Gesamtpreis wird dir erst mit der schriftlichen Anmeldebestätigung mitgeteilt. Erst mit dieser Bestätigung kommt der Vertrag zustande.
Änderungen aufgrund von Kostenanpassungen (z. B. Unterkunft, Verpflegung, Raummiete oder externe Leistungen) bleiben ausdrücklich vorbehalten.
04
Retreat Yin-Yoga Wochenende im Kloster Drübeck mit Klosterführung und achtsamen Spaziergängen vom 19.03.- 21.03.2027
Ein wohltuendes Retreat im historischen Kloster Drübeck, das dir Raum für Ruhe, Entschleunigung und innere Balance schenkt. Dich erwarten sanfte Yin‑Yoga‑Einheiten, achtsame Spaziergänge in der Natur und eine inspirierende Klosterführung.
Das Kloster mit seinen Gärten, Mauern und der stillen Atmosphäre bietet den idealen Rahmen, um loszulassen, Kraft zu sammeln und wieder bei dir selbst anzukommen.
Das Retreat richtet sich an alle, die Ruhe suchen, eine Auszeit vom Alltag brauchen oder ihre Yin‑Yoga‑Praxis vertiefen möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Der Ablauf folgt einem sanften Rhythmus: Ankommen am Freitag, Yoga und Klosterführung am Samstag, Abschluss‑Session am Sonntag. Ein Wochenende, das nachklingt und dir neue Leichtigkeit schenkt.
Preisänderungsvorbehalt
Alle auf dieser Seite genannten Preise stellen unverbindliche Richtpreise dar. Es gilt der Grundsatz, dass Preisänderungen vorbehalten sind.
Der verbindliche Gesamtpreis wird dir erst mit der schriftlichen Anmeldebestätigung mitgeteilt. Erst mit dieser Bestätigung kommt der Vertrag zustande.
Änderungen aufgrund von Kostenanpassungen (z. B. Unterkunft, Verpflegung, Raummiete oder externe Leistungen) bleiben ausdrücklich vorbehalten.
05
Retreat Yin-Yoga Tage Bildungsurlaub Kloster Hedersleben vom 13.04.- 16.04.2027
Bildungsurlaub – Zeit für Gesundheit und neue Energie
Manchmal braucht es nur wenige Tage Abstand vom Alltag, um neue Kraft zu schöpfen. Mein Bildungsurlaub verbindet sanftes Yin Yoga, Achtsamkeit, Coaching zur Stressbewältigung und Erholung in der Natur zu einer wohltuenden Auszeit.
In einer kleinen Gruppe hast du die Möglichkeit, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, neue Perspektiven zu gewinnen und praktische Impulse für einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Berufs- und Familienalltags mitzunehmen.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Gesundheit stärken, Stress reduzieren und mit neuer Energie in den Alltag zurückkehren möchten. Eine harmonische Umgebung, persönliche Begleitung und ausreichend Zeit zum Durchatmen schaffen den passenden Rahmen für nachhaltige Erholung und persönliche Entwicklung.
Preisänderungsvorbehalt
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Der verbindliche Gesamtpreis wird dir erst mit der schriftlichen Anmeldebestätigung mitgeteilt. Erst mit dieser Bestätigung kommt der Vertrag zustande.
Änderungen aufgrund von Kostenanpassungen (z. B. Unterkunft, Verpflegung, Raummiete oder externe Leistungen) bleiben ausdrücklich vorbehalten.
06
Retreat Yin-Yoga Tage Bildungsurlaub im Schloss Wurzen vom 26.05.- 28.05.2027
Bildungsurlaub – Zeit für dich und deine Gesundheit
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Berufsalltag und entdecke, wie wohltuend Entschleunigung sein kann. In meinem Bildungsurlaub verbindest du sanftes Yin Yoga, Erholung in der Natur und wertvolle Impulse für einen gelasseneren Umgang mit Stress.
In einer kleinen Gruppe findest du Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Achtsame Bewegung, Ruhe und persönliche Entwicklung stehen dabei im Mittelpunkt – damit du gestärkt, ausgeglichen und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehrst.
Investiere in deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine innere Balance – denn nur wer gut für sich sorgt, kann langfristig auch für andere da sein.
Preisänderungsvorbehalt
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Änderungen aufgrund von Kostenanpassungen (z. B. Unterkunft, Verpflegung, Raummiete oder externe Leistungen) bleiben ausdrücklich vorbehalten.
06
Retreat Yin-Yoga Wochenende im Kloster Marienstern Mühlberg an der Elbe vom 11.06.- 13.06.2027
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu Ruhe, Gelassenheit und neuer Kraft. In der besonderen Atmosphäre des Klosters Marienstern erwarten dich sanftes Yin Yoga, achtsame Wanderungen in der Natur und wohltuende Gespräche in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
Erlebe die Stille des Klosters, den wunderschönen Klostergarten und die besondere Geschichte des Ortes. Auf Wunsch hast du die Möglichkeit, an einer Klosterführung teilzunehmen und die beeindruckende Kirche sowie den Kreuzgang zu entdecken.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die im Berufs- und Familienalltag häufig unter Stress stehen und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Zeit für dich. Zeit zum Sein. Zeit für neue Energie.
Preisänderungsvorbehalt
Alle auf dieser Seite genannten Preise stellen unverbindliche Richtpreise dar. Es gilt der Grundsatz, dass Preisänderungen vorbehalten sind.
Der verbindliche Gesamtpreis wird dir erst mit der schriftlichen Anmeldebestätigung mitgeteilt. Erst mit dieser Bestätigung kommt der Vertrag zustande.
Änderungen aufgrund von Kostenanpassungen (z. B. Unterkunft, Verpflegung, Raummiete oder externe Leistungen) bleiben ausdrücklich vorbehalten.
07
Retreat Yin-Yoga Wochenende im Schloss Erxleben vom 03.09.-05.09.2027
Manchmal braucht es nur ein Wochenende, um wieder bei sich selbst anzukommen. Fernab von Hektik und Verpflichtungen erwartet dich eine entspannte Auszeit mit sanftem Yin Yoga, Zeit in der Natur und Momenten der Stille.
In der besonderen Atmosphäre des Schlosses findest du Raum zum Loslassen, Durchatmen und Kraft tanken. Achtsame Bewegung, wohltuende Entspannung und gemeinsame Gespräche schaffen einen Ort, an dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten – um neue Energie zu gewinnen, innere Balance zu finden und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Schenke dir selbst eine Pause – denn Erholung ist kein Luxus, sondern eine wertvolle Investition in dein Wohlbefinden.
Preisänderungsvorbehalt
Alle auf dieser Seite genannten Preise stellen unverbindliche Richtpreise dar. Es gilt der Grundsatz, dass Preisänderungen vorbehalten sind.
Der verbindliche Gesamtpreis wird dir erst mit der schriftlichen Anmeldebestätigung mitgeteilt. Erst mit dieser Bestätigung kommt der Vertrag zustande.
Änderungen aufgrund von Kostenanpassungen (z. B. Unterkunft, Verpflegung, Raummiete oder externe Leistungen) bleiben ausdrücklich vorbehalten.
„Wenn der Alltag laut wird, braucht die Seele einen Ort zum Atmen. Dieses Retreat ist genau dieser Ort.“
Manchmal ruft das Leben nach einem Ort, an dem alles leiser wird. Ein Ort, an dem der Atem wieder tiefer fließt, die Gedanken sich glätten und der Körper sich erinnert, wie es ist, getragen zu sein.
Dieses Retreat‑Wochenende lädt dich ein, genau dort anzukommen.
In einer kleinen, liebevollen Gruppe wanderst du achtsam durch die Natur, spürst den Boden unter deinen Füßen, das Licht auf deiner Haut, die Stille, die sich wie ein weiches Tuch um dich legt.
Im sanften Yin Yoga sinkst du tiefer in deinen Körper hinein, in Räume, die du lange nicht besucht hast – Räume voller Ruhe, Wärme und innerer Weite.
Geführte Entspannungsphasen schenken dir Momente, in denen du einfach sein darfst. Ohne Müssen. Ohne Tempo. Ohne Vergleich.
Du atmest. Du lässt los. Du sammelst Kraft. Und während du dich öffnest, entsteht Klarheit – wie ein stiller Morgen, der sich über eine Landschaft legt.
Wenn du möchtest, begleitet dich ein sanftes Fasten, das Körper und Geist noch leichter werden lässt. Ein behutsamer Weg zurück zu dir.
Dieses Wochenende ist für alle da, die sich nach Frieden, Natur und innerer Weichheit sehnen. Du bist willkommen, genauso wie du bist.
"Barfuß durchs Gras. Sanfte Dehnungen. Stille, die trägt. Ein Wochenende nur für dich.“